最有效的祛斑土方法有很多，包括使用淘米水洗脸、白醋洗脸、维生素e面膜等，具体情况如下：
1.淘米水洗脸：淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，能够分化脸上的油污，淡化色素，起到祛斑的效果。
2.白醋洗脸：使用少量白醋融入水中用来洗脸，可以增加皮肤细胞的水分和养分，软化角质层，并起到祛斑的作用。
3.维生素e面膜：用维生素e胶囊、半个柠檬加少量酸奶和一张面膜纸制成面膜，使用后可以起到抗氧化、避免色素沉积凝结成斑的作用。 虽然土方法可以祛斑，但是这些方法并没有医学保证，所以想要祛斑还是建议到正规医院皮肤科进行诊治。