脖子上长斑，见于多种情况，考虑是新陈代谢失调症、紫外线长期照射导致的。
1、新陈代谢失调症：由于因为身体的毒素过多，代谢失调使之不能排除体外导致脖子出现长斑、色素异常等症状。患者平时需要多食用富含维生素的水果蔬菜，如芹菜、西兰花、橙子等，能够抑制色素生成，减少色斑。
2、紫外线长期照射：由于脖子的皮肤长期受到紫外线的照射，使皮肤角质细胞发生损伤，引起色素颗粒代谢紊乱，引发色素颗粒长时间堆积在角质细胞内，导致面部、手、脖子部位出现斑片、水肿等症状。可遵医嘱使用维生素E软胶囊、维生素C片等药物进行治疗。 同时需要注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、蒜等。调整日常作息，早睡早起，避免熬夜。坚持做有氧的运动锻炼，多喝水多，补充水分，加速新陈代谢，提高自身免疫力。平时注意做好防晒措施，外出时可以使用防晒乳或者遮阳伞进行防晒。