五种人不宜吃糯米不一定是真的。糯米是比较滋腻的食物，体内有湿热或者痰湿比较重的患者要少吃。而且糯米中碳水化合的含量比较高，糖尿病的患者过量服用的话会导致血糖的波动。
但糯米中也含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等多种营养物质。具有温中补虚、补血、补气、健脾和胃、收涩的功效。可以辅助治疗虚寒、贫血及尿频的人群。
需要注意的是过敏者需禁用，建议在医生的指导下服用。