肝不好的人群可以适当的食用以下九种水果，具体如下：
1.番茄：番茄中含有的果糖、葡萄糖和维生素对肝脏、心脏等器官有营养保健作用。
2.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和维生素E，能有效预防脉硬化、糖尿病、肝功能不全等疾病。
3.李子：李子所含矿物质具有净化血液和造血的作用，能增强肝肾功能。
4.红枣：枣中的果糖、葡萄糖、低聚糖和酸性多糖具有保肝作用，另外枣能提高单核细胞的吞噬功能，达到保护肝脏的目的。
5.草莓：草莓含有多种维生素，其中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。
6.葡萄：葡萄富含葡萄糖和多种维生素，具有保护肝脏，减少腹水和下肢水肿的作用。
7.梨：梨中含有的成分具有降血压、清肝降黄、滋阴清热的功效作用。
8.黑李子：黑李子能增强肝脏的解毒能力，从而起到调肝、养肝、保肝的功效。
9.柑橘：柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素能提高抗氧化能力，有利于保肝。