并没有所谓健脾最快的办法，如果想要健脾，首先可以通过改善平时的饮食习惯来进行调理，比如在饮食上适当添加一些南瓜、山药、胡萝卜、番茄、土豆、大枣等具有健脾功效的食物，另外也可以在医生的指导下通过中药进行健脾，常用的方剂有参苓白术散、归脾丸以及健脾丸等，都可以调整脾胃，对于脾虚有很大的补益作用。
建议在医生的指导下选择合适的健脾方式，切勿自行盲目用药，以免出现不良反应。