女性体虚分为气虚和血虚，可通过食疗进行调理，具体如下：
1、气虚：表现为少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、头晕心悸、面色枯黄，补气的食物有牛肉、糯米、大豆、大枣、黄鳝等，药物可以选用人参、黄芪、党参等。
2、血虚：表现为面色枯黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥等，食物有乌骨鸡、黑芝麻、龙眼肉、猪肝等，药物有当归、阿胶、桑葚等。食物没有治疗作用，如有不适及时就医。