牙齿变白的有效方法，具体详情如下。首先可以在刷牙后用柠檬片含在嘴里，覆盖牙齿，通过柠檬酸引起的化学反应可以使牙齿表面的牙垢和色斑分解，达到美白效果。
其次平时可以多吃含高维C的热带水果，热带水果中的高维C可维护牙龈健康。另外可以将食醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉刷牙。
当想让牙齿变白时，建议去正规医院，在医生的指导下进行治疗。