老年人戒烟的方法有很多，具体详情如下。首先可以经常运动，这样能够提高情绪，对冲淡烟瘾有帮助，而且体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，还能消耗热量。
其次当烟瘾发作难以忍受时，可以立即温水淋浴20分钟左右。可以帮助放松身心，促进血液循环。而且淋浴还能冲掉身上的烟味，更容易断掉吸烟的念头。
另外含一口烟丝泡出的烟水也能帮助戒烟。当在戒烟中有不适症状时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。