鬼压床也叫睡眠瘫痪症，是植物神经功能紊乱导致的焦虑症的一种表现，多是由于神经焦虑、潜意识焦虑以及作息时间不规律、长期熬夜等不良生活习惯导致的。
在出现鬼压床时，首先不要着急，可以通过快速眨眼、扭动脖子、做深呼吸等方法慢慢活动身体肌肉，然后再缓慢起身。若患者经常出现鬼压床的情况，建议及时就医进行检查及治疗，以免影响身体健康。