掉头发需根据病因选择合适的治疗方式，通常精神紧张、熬夜、以及某些病理性原因都会导致掉头发，具体改善方法如下：
1.避免精神紧张；由于压力过大导致内分泌出现失调，就会导致脱发，所以一定要注意多休息，避免精神过度紧张。
2.减少熬夜：熬夜会使头皮血液循环障碍，从而导致毛囊萎缩引起脱发，所以一定要改善睡眠时间，养成良好的作息习惯。
3.药物治疗：如果使用因为雄激素过多导致的脱发，需要及时进行药物治疗，比如在医生的指导下外用外用米诺地尔擦剂，配合口服非那雄胺进行治疗。 建议患者及时到医院查明病因，并在医生的指导下选择合适的治疗方案。