舌苔可以通过以下方法进行去除。
1、卫生护理：口腔卫生清洁不好，口腔内菌群失调，细菌大量繁殖，从而导致舌苔厚，可以通过日常加强卫生护理，勤刷牙、勤漱口，来去除舌苔，从而防止舌苔肥厚。
2、改善饮食习惯：去除舌苔还需要注意饮食问题，平时尽量避免进食过于辛辣刺激以及油腻的食物，防止食物残渣残留在舌头上。
3、用漱口水：进食后或刷牙后，配合使用氯己定或甲硝唑漱口水，能够有效抑制口腔内的细菌滋生，达到去除舌苔的作用。 建议症状严重的患者，及时就医，以免延误治疗。