具有活血化瘀的食物有黑木耳、洋葱、西红柿、山楂、玉米、凤梨、橄榄、柠檬、韭菜、葡萄、白菜、芹菜、黄酒、山药、茄子、番薯等。
此外，一些豆类食物，如黑大豆、绿豆等；还有肉蛋奶，如猪心、牛肉、羊肉、鱼等，都具有活血化瘀的效果。活血化瘀的食物主要是通过含有的成分减低血液粘稠度，扩张血管，软化血管来进行。
食物有增益的效果，但不能治疗疾病。如果出现身体不适，建议及时就医，在医生的指导下规范治疗。