气血不足肾虚的调理方法如下：
1、平时多补充些补血补气的食物，比如红枣、山药之类的食物，适当食用富含铁元素和蛋白质、锌元素的食物，如动物内脏、腰果、芝麻、黑豆等食物，要养成良好的作息习惯，不要熬夜，适当参加一些有氧运动，有助于调理身体。
2、可服用金匮肾气丸、六味地黄丸、补中益气丸、四君子汤、十全大补汤等中成药进行调理，还可以用熟地、枸杞、党参、黄芪、海参等中药调理。 以上药物使用时谨遵医嘱，建议患者前往医院由医生辩症后选择合适的药物，不要盲目服用药物。