血沉高的患者可以吃红糖、木耳、菠菜等食物比较好。
1、红糖：红糖除了能够缓解经期女性身体不舒服的症状外，还可以使血沉高的现象得到缓解。这是因为红糖的成分中含有维他命以及一些抗氧化物质，有利于人体的新陈代谢。
2、木耳：是对于消化系统较好的食物，对人体的心脑血管也有好处，也可以调节血沉高。
3、菠菜：是一种非常好的绿色蔬菜，它含有很多胡萝卜素，进入人体以后会转变为维生素a，对血沉高也能起到一些调理作用。食物有增益的效果，但不能治疗疾病。如果身体出现不适，建议及时就医，规范治疗。