更年期补钙的时间并没有明确的规定，需要根据身体的缺钙程度来决定。更年期是从生育期到老年的过渡阶段，是一种自然的生理现象，多发生在40~65岁。
如果缺钙较轻，更年期补钙一般需要1~3个月。但如果更年期缺钙严重，补钙时间会延长3个月以上。因此，更年期补钙的时间存在明显的个体差异。
建议更年期女性还可以多吃含有钙元素的食物进行补钙，如牛奶、红豆、黄豆等，多晒太阳，规律作息。