睡前喝蜂蜜水可以使皮肤变得光滑细腻，有美容养颜的效果。蜂蜜有抑制神经系统的兴奋，具有镇静的作用，睡前喝蜂蜜水，可以缓解神经的紧张和焦虑，改善人体的睡眠质量。
还可以滋润肠道、软化大便，使大便容易排出以防止便秘，有利于排出体内的毒素。但需要注意的是，虚寒体质、阴虚火旺、腹泻、高血糖等人群慎用，以免加重症状，造成身体不适。