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男人怎么锻炼下体
提问时间：2020-10-09 07:31
想咨询一下男人怎么锻炼下体？
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孙先华 副主任医师三甲 鹤岗市人民医院 泌尿外科男人想要锻炼下体，可以采取局部锻炼以及提高身体素质的综合锻炼的方法。局部锻炼可以选择蹲马步、深蹲以及提肛等运动，来锻炼腰部力量与骨盘肌肉。
综合锻炼可以选择跑步、游泳等，可以起到促进下肢血液循环的效果。但需要注意的是，上述运动建议在专业人士的指导下进行，避免错误的动作对身体造成伤害。回复时间：2020-10-09 08:29
