问
长期失眠少吃哪种食物
提问时间：2020-10-14 15:17
我想问问长期失眠少吃哪种食物？
答医生回复
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王海涛 副主任医师三甲 山东第一医科大学第二附属医院 神经内科长期失眠的患者要少吃辛辣刺激性的食物，因为会刺激中枢神经，导致大脑过度兴奋，从而影响睡眠。其次高油食物和高糖食物也不建议吃，因为会加重胃肠负担，引起胃胀、胃痛等情况，从而影响睡眠。
此外，盐分过高的食物会造成咽部不适或口渴症状，也会影响睡眠，所以高盐食物也不建议吃。回复时间：2020-10-14 16:45
