肝郁气滞常见的多是由于情志因素引起的，平时要注意保持稳定的情绪，每天多进行户外活动，也可以积极的参加体育锻炼。不要情绪波动剧烈，如急躁易怒、抑郁悲伤等。
不吃肥厚肉类、垃圾食品以及人工精制食品，多吃新鲜的水果蔬菜等。若经过自我调节没有出现好转，建议及时就医，在专业医生的帮助下进行治疗，以便尽快恢复。