您好尿酸高的正常参考值男:149~416umol/L女:89~357umo1/L 以上是尿酸的正常值的表现尿酸高是目前最容易出现的一种现象很容易导致痛风疾病发作因此建议尿酸高患者在日常生活中配合治疗做到如下几点: 1多喝水每日保持1500~3000毫升少量多次喝完以助尿酸排出 2避免大量进食高嘌呤食物像花生牛肉猪肉海鲜如动物的内脏,沙丁鱼,金枪鱼豆类及发酵食物等;鱼虾类,鲜肉,豌豆,菠菜,酒等 3禁酒酒精易使体内乳酸堆积对尿酸排出有抑制作用易诱发痛风 4每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右 5劳逸结合多运动 正常范围内的人群不需要刻意进行尿酸饮食只要不每日大量进食高嘌呤食物即可但是针对尿酸患者来讲由于尿酸高的原因是饮食引起的所以在饮食上面一定要控制如您还有任何的疑问可以点击咨询