问
晚上几点睡觉比较好?
提问时间：2018-05-02 15:15
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科最佳睡眠时间:夏季晚上22:00-23:00入睡;冬季21:30-22:30入睡.专家提醒1点以后为肝脏和肠道排毒时间,.长时间熬夜容易内分泌失调生理时钟也会紊乱.所以太晚睡觉对身体是有害无益的。回复时间：2018-05-02 16:42
