你好,你看看你的牙齿就知道了,肺肯定比你的牙齿要严重的多,抽一年肺都是黑的,你现在肯定是黑的了,要是想戒就敢早,越往后就越不好戒.建议你戒烟完之后,48小时身体内几乎就能排除百分之90尼古丁到体外,一周好体内的焦油就会慢慢的滑落,应该多吃点润肺的食物,多和水,一天最好6-8杯,每天坚持跑步,1年半到2年几肺就能恢复过来,跟正常人差不多的肺了,是粉红色的,这是根据2年抽烟的人来说的。