考虑是更年期综合症,潮汗,盗汗(夜间睡眠出汗),失眠为更年期综合症常见的症状.年龄在45~55岁之间的女性正处于更年期,容易出现疲劳,焦虑,记忆力下降,骨质疏松等症状.针对这些情况,日常膳食应注意多补充含维生素E,维生素C,B族维生素,维生素D,钙和镁等丰富的食物,改善更年期症状;.另外,多食用大豆及其制品,如豆浆,腐竹,豆干,也可帮助缓解更年期症状。