问
晚上吃过晚饭后,很快就犯困想睡觉,一般在
提问时间：2018-04-08 22:42
晚上吃过晚饭后,很快就犯困想睡觉,一般在8点多我34岁,身体挺好的,我起得早(现在一般6点左右就起来了),但是晚上吃过晚饭后,很快就犯困想睡觉,
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科健康指导:建议增加运动调节饮食调整生活规律,如适宜的体育活动,以增进机体的修复能力.建议粗细粮搭配,以清淡易消化的食物为主,不要偏食,多吃蔬菜水果,补充铁,铜,钾,钠,镁,锰,磷,硅,铬,镍等.少食烤,腌泡的食品;如辣椒,花椒,生蒜少食;不宜吃高脂肪食品;少食辣椒,花椒,生蒜;回复时间：2018-04-09 00:13
