风寒感冒      1．橘皮饮取鲜橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖适量饮用　2．大蒜红糖饮取大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，临睡前加红糖适量服用　3．白菜汤取大白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下。
或取白菜心250克，加白萝卜60克，水煎后加红糖适量，食菜喝汤　4．生姜芥菜汤鲜芥菜500克洗净切断，生姜10克切片，加水2000毫升，煎至1000毫升，用食盐调味后分次饮服　5．生姜炒米粥生姜30~50克切片，炒米50克，共煮成粥，食盐调味后食用　6．桑叶薄荷饮取桑叶6克、淡竹叶15克、菊花6克、薄荷3克和适量白糖，将桑叶、菊花、淡竹叶加适量的水煮沸，即将药液滗入茶缸中。
饮时加入适量的白糖，当茶饮服            萝卜白菜汤      [10]用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10～20克，吃菜饮汤。
      红糖生姜汤      适用于风寒型感冒。生姜50克，红糖30克煎成姜茶，频频饮用。若能盖上被子出点汗，效果更佳