身上一挠就起一片疙瘩，可能是皮肤过敏而引起的，可以在医生的指导下口服一些抗过敏类的药物配合一些消炎类的软膏进行涂抹治疗，不要用手去抓挠，避免细菌引起感染加重，平时多吃一些清淡的食物，不要吃辣椒，大蒜油炸性的食物，多喝白开水，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，适当的参加户外运动，增强自身的免疫力，晚上早点睡，白天早点起，保证充足的睡眠时间。