腿上老是很痒一抓就红了可能是皮肤过敏，不要用手去抓挠，避免细菌感染加重病情，可以使用一些止痒的药物，日常吃一些清淡的食物，避免食用辣椒，大蒜，花椒，生姜，洋葱，吃一些新鲜的苹果，香蕉，梨，西瓜，勤喝白开水，加强新陈代谢，促进排出体内毒素，不要长时间的熬夜劳累，晚上早点睡，白天早点起，保持充足的睡眠时间。