痘痘里面是皮脂腺分泌物，是白色的。痤疮的发生主要是与内分泌的失调有密切的关系，和内分泌的失调，饮食起居习惯密切相关。
所以预防痤疮要做到良好的饮食起居习惯。平常用温和洗面奶清洁皮肤，辛辣刺激性的食物不要吃，不烟喝酒，晚上不能熬夜，早点睡觉，多吃点新鲜的水果蔬菜，保持良好的休息。
避免便秘，不要阳光暴晒，多喝水。