便秘造成的脸上长斑长痘痘胃痛，平时尽量进食多点各种杂样的食物，多喝水，多运动，多腹部按摩等等以利流通气血。养成每日定时排便的习惯。
可以适当的饮用些蜂蜜水，可以更好的润肠通便和缓解便秘的作用。便秘造成的脸上长斑长痘痘胃痛是雌激素分泌继续减少，导致内分泌失调。
注意保持皮肤清洁，尽量避免试用新的护肤品，注重控油，忌彩妆。饮食以清淡为主。