怀孕初期要尽量避免蹦蹦跳跳，可能是会导致流产的，可以适当的做些运动，但也要注意活动的量，随着胎儿逐渐增大，孕妇应该有针对性地进行锻炼，比如做孕妇操就是不错的选择。
怀孕期间进行适当的运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，消除身体的疲劳和不适，保持精神振奋和心情舒畅，还可以促进母体及胎儿的新陈代谢，既增强了孕妇的体质，又使胎儿的免疫力有所增强。