问
一天中什么时候跳绳最好？
提问时间：2020-09-20 17:50
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科一天中任何时间段都可以跳绳，但避免在空腹或过饱的状态下跳绳。如果想减肥，每次饭后一小时左右跳跳绳比较好。每天跳绳的时间加起来超过半小时，至少坚持2-4周，才能起到瘦身的效果，配合饮食的控制，瘦身的效果更好。回复时间：2020-09-20 19:10
