溃疡性结肠炎的预防如下：
1、调整情绪：不要长时间处于低沉的情绪当中，要保持一个积极乐观的情绪。
2、提高身体免疫力：多锻炼身体，身体免疫力提高后，患溃疡性结肠炎的几率会明显降低。
3、控制饮食：不建议吃太多辛辣刺激性的食物，饮食要以清淡、好消化的食物为主。 如出现身体不适，建议及时去医院进行治疗。