腰疼的缓解方法是卧床休息。如果休息效果不明显，可以服用消炎止痛药和肌肉松弛药，如塞来昔布和乙哌立松等。对本品或及其成分过敏者禁用，请在专科医生指导下使用药物。
另外也可以进行针灸、推拿等理疗。引起腰疼的原因可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生、腰椎结核、腰椎间盘炎、腰椎肿瘤、泌尿系结石、盆腔炎等都可以引起腰疼。
建议及时到医院进行相关检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。