对于成人来说侧身睡和平躺睡都是可以的。对于婴儿来说还是平躺睡比较好，有利于身体发育。其实健康的人，哪个姿势睡，该怎么睡，睡着了以后，身体会自然调整过来。
但是有一些特殊疾病的人，还是讲究一些好，可以按医嘱执行。所以睡觉的时候，到底是侧躺或者是平卧，跟自己的身体状况和习惯都有关系的，健康的成年人一般对睡觉姿势选择哪种都是可以的。