通常成年男性饮用酒的酒精量不超过25g/天，成年女性不超过15g/天。喝少量的白酒对人体可能有好处，适量饮酒可缓和忧虑和紧张的心理。
有失眠症的患者，睡觉前饮少量白酒有利于睡眠，并能刺激胃液和唾液分泌，起到健胃作用。当过量饮酒，对人体的危害很大，尤其是高血脂、高血压、冠心病的患者应该忌酒。
建议日常要适量饮酒，不能酗酒。饮酒后如果出现不适，建议及时就医，明确病因后，规范治疗。