糖尿病是可以预防的。糖尿病的预防主要是从生活方式入手。最常见的糖尿病类型是2型糖尿病，其次是1型糖尿病。1型糖尿病由于跟自身免疫破坏有关，因此没有有效的预防措施。
2型糖尿病跟遗传和环境有关，是可以预防的。首先，要注意饮食习惯，低盐低脂饮食，规律适量的摄入，忌暴饮暴食、高糖油腻的饮食。
否则我们摄入的能量过多，容易导致机体出现脂肪的堆积，出现体重超重和肥胖的状态，容易导致身体出现胰岛素抵抗，出现血糖异常，导致糖尿病的发生。
其次，要注意控制体重，体重增加是胰岛素抵抗的重要因素之一，通过合理的饮食运动保持正常体重是预防糖尿病的重要手段。
最后，要注意休息、避免严重感染，保持愉悦心情。