舌苔发白、发涩大多数是考虑胃火所导致的，就是消化不良所出现的，也有可能是食物反流所造成的一种舌苔发白发涩的症状。
主要是日常饮食不当所致，如暴饮暴食、喜辛辣刺激食物，病人会出现胃里面胀、腹痛等症状，常伴有舌头发白发涩等情况。建议日常多运动锻炼，增强体质。
饮食上需要多加注意，平时一定要在饮食上多加注意，避免吃一些油腻、刺激、生冷等食物，建议以清淡易消化的为主，平时多喝水。
建议平时最好是多注意休息，不要过度的劳累，不要熬夜，还要保持口腔的卫生。