海带有舒肝理气的功效，可以提升性欲、改善性功能。海带含有丰富的磷和锌，对男性功能保健十分重要。男性缺锌会导致精子数量减少和精子质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退。
海带还含有多糖和醇类，有抗凝血的作用，可以预防动脉粥样硬化，减少勃起功能障碍的发生。注意：脾胃不好的人不建议吃海带，海带是寒性食物，多吃会加重身体寒性，会身体造成一定负担；
吃海带的时候最好不要喝茶，茶水会影响人体对海带铁元素的吸收，造成营养流失。食物没有治疗作用，如有不适请及时就医。