跑步有一定降血脂的作用。跑步可以使人的代谢增加、燃烧脂肪使血脂下降，血脂通常需要采取综合的方法控制，如果只是单纯的进行运动，没有生活方式和饮食方面的调整，想要使血脂达标非常困难。
降血脂需要采取控制饮食和积极运动以及其他生活方式相互配合的基础上进行，如果经过一些调整血脂没有降低，需要加用降血脂的药物。