三七粉可以消肿止疼。三七粉具有活血化瘀、止痛、消肿、清热泻火的功效，可以用来外敷消肿止疼。跌打损伤可以用三七粉用布包裹敷在受伤的部位，有明显的消肿效果，一次最少敷半个小时左右。
跌打损伤也可以用热毛巾敷，促进局部的血液循环，也能够起到消肿的作用。如果跌打损伤比较严重，用三七粉缓解疼痛之后，可以再口服一些消炎的药物。