男生经常吃桂圆干好，但是不要食用过多。桂圆具有补气血，益心脾、活血、滋养补益的功效，男人吃桂圆可以提高身体的抵抗力以及免疫力，对身体是很好的，可以每天坚持吃两三个，一次吃太多会导致上火、消化不良。
男性常食用桂圆肉，可以养心安神，治疗失眠，缓解气血两虚、体力虚弱的症状，也可治男性气弱血虚之症，还可改善性功能，提高性欲等。