问
腰椎间盘突出做什么运动好
提问时间：2020-10-22 22:35
我的腰椎间盘有点突出了，我做点什么运动比较好？
答医生回复
-
李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科腰椎间盘突出症在急性期是不建议运动的，到缓解期，也就是没有症状的时候是需要运动的。主要进行的运动是加强腰背肌的训练和腹肌的训练，所以常见的运动方式有五点式支撑、平板支撑，有的情况下也可以做卷腹、直腿抬高。
患者在运动中如有不适，应及时停止，并到医院就诊。回复时间：2020-10-22 23:54
