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腰椎间盘突出做什么运动好

提问时间:2020-10-22 22:35
我的腰椎间盘有点突出了,我做点什么运动比较好?
医生回复
  • 李政 主治医师
    三甲 南京鼓楼医院 康复医学科
    腰椎间盘突出症在急性期是不建议运动的,到缓解期,也就是没有症状的时候是需要运动的。主要进行的运动是加强腰背肌的训练和腹肌的训练,所以常见的运动方式有五点式支撑、平板支撑,有的情况下也可以做卷腹、直腿抬高。
    患者在运动中如有不适,应及时停止,并到医院就诊。
    回复时间:2020-10-22 23:54