问
中老年人怎么补充叶酸
提问时间：2020-10-07 12:30
我想让我爷爷补充点叶酸，想问下中老年人怎么补充叶酸？
答医生回复
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高清歌 副主任医师三甲 上海市第六人民医院 内分泌科中老年人补充叶酸可以通过多吃富含叶酸的食物，比如菠菜、南瓜、橘子、燕麦、西蓝花等。但是食物中含有的叶酸比较有限，而且老年人的吸收能力较差，也可以直接服用营养制剂来补充叶酸。
患者平时多喝温热水，吃清淡的饮食，忌辛辣油腻煎炸生冷的食物。建议在医生的指导下补充叶酸。回复时间：2020-10-07 13:31
