脂肪肝是一种较为常见的肝脏代谢性疾病，适当的体育锻炼有利于肝内脂质代谢，可以根据自身的体力、年龄、体重等情况选择合适的运动方式，比如爬山、跑步、游泳、打篮球、打排球、跳广场舞等，这类有氧运动对肝内脂质的代谢非常有帮助。
除了运动外，脂肪肝的患者在平时还要注意合理的饮食，避免食用油腻的食物，并注意定期到医院进行体检，如果肝功能出现异常，还应当及时进行诊治，以免延误病情。