春季吃山药、香椿芽、春笋、蜂蜜、韭菜等食物养生。
1、山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻的功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
2、香椿芽的维生素含量很高，还含有蛋白质、维生素E、钙、磷、铁等多种元素，味美香醇，还有增进食欲，泽肤健美的效果。
3、春笋的纤维素含量高，蛋白质的类型良好，脂肪含量低，是防治便秘、大肠癌、乳腺癌的佳蔬，对高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病、咳喘及痔疮均有一定的食疗作用。
4、蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便，是春季最理想的滋补品。
5、韭菜中的植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等成分，具有促进食欲的作用，并能降低血脂，对高血脂及冠心病有好处。