奇亚籽的功效与作用有很多，具体详情如下。功效：奇亚籽营养全面，可以给人体提供能量，具有减轻体重、润肠通便、提高机体免疫力等功效。
作用：奇亚籽中含有亚麻酸和Ω-3脂肪酸，可以清除人体血管里的脂肪堆积，从而软化血管，通过对血管的清理，有改善记忆的作用。
禁忌：低血压患者、前列腺病患者、高纤维不适者、过敏者需慎用。