临床上并没有肾亏吃什么东西补得快的说法。肾亏可以吃桑椹、韭菜、核桃、板栗、枸杞子等进行调理。如果出现怕冷、手脚发凉、尿频、自汗等症状表现，通常是肾阳虚，可以多吃补阳的食物比如韭菜、核桃、板栗等温补肾阳调理。
如果出现腰膝酸软、手脚发热、头晕耳鸣、潮热、盗汗等现象，一般是肾阴虚，这时可以多吃滋阴补肾的枸杞子、桑葚进行食疗。
当肾虚时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。