想要健脾胃，可以通过药物、饮食等方面进行调理，可以在医生的指导下服用四君子汤、参苓白术散、清胃散等中成药来进行脾胃的调养，在平时饮食上也要注意避免食用辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，多吃一些健脾益气的食物，比如薏仁、山药等。
另外也可以通过适当的运动锻炼来提高脾胃中焦的升降运化功能，达到健脾胃的目的。建议在医生的指导下选择合适的健脾胃方式，以免对身体健康造成影响。