问
睡眠质量差怎么改善
提问时间：2020-10-14 16:24
我的睡眠质量特别差，想问下该怎么改善？
答医生回复
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王海涛 副主任医师三甲 山东第一医科大学第二附属医院 神经内科睡眠质量差的人群，首先要调整和改善睡眠环境，培养良好的睡眠习惯。可以睡前泡脚或者喝一些温牛奶，有助于帮助睡眠。严重的可以在医生的指导下服用一些药物进行治疗，比如地西泮、氯硝西泮、咪哒唑仑、三唑仑、阿普唑仑等。
建议睡眠质量差的患者及时就医，在专业医生的指导下进行治疗，以便尽快恢复。回复时间：2020-10-14 17:05
