吃以下食物能增加骨密度：
1.吃富含钙类的食物和药物，比如肉、蛋类，海鲜类、乳制品、豆制品等。摄入后可以补充骨密度。钙片也可以补充骨密度，使骨质形成增加。
2.可以吃富含维生素D3的食物或者药物，增加维生素D3的摄入会提高钙质的存留，从而提升骨密度。
3.减少钙质流失的药物：例如降钙素，可以减少骨质吸收，降低血钙，增加骨质中的钙含量。 患者如需用药，应在医生的指导下使用。